जानकारी

10 पोषक तत्व जो हर बच्चे को चाहिए (उम्र 5 से 8)

10 पोषक तत्व जो हर बच्चे को चाहिए (उम्र 5 से 8)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से प्रत्येक के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

कैल्शियम: मजबूत हड्डियों और दांतों का निर्माण करता है, स्वस्थ तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य को बढ़ावा देता है, रक्त के थक्के में मदद करता है, और शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

ज़रूरी वसा अम्ल (ईएफए): कोशिकाओं के निर्माण में मदद करें, तंत्रिका तंत्र को विनियमित करें, हृदय प्रणाली को मजबूत करें, प्रतिरक्षा का निर्माण करें और शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करें। स्वस्थ मस्तिष्क समारोह और दृष्टि के लिए आवश्यक है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

लौह: हीमोग्लोबिन बनाने के लिए महत्वपूर्ण, रक्त में ऑक्सीजन ले जाने वाले लाल वर्णक, और मायोग्लोबिन, एक वर्णक जो मांसपेशियों में ऑक्सीजन को संग्रहीत करता है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन हो सकता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

मैगनीशियम: हड्डियों को मजबूत रखता है और दिल की लय को स्थिर रखता है, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, और मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों को बनाए रखने में मदद करता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

पोटैशियम: शरीर के पानी के संतुलन को नियंत्रित करने के लिए सोडियम के साथ काम करता है, जो रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। मांसपेशियों के कार्य और दिल की लय के साथ सहायता करता है और बाद के वर्षों में, गुर्दे की पथरी और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम कर सकता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

विटामिन ए: दृष्टि और हड्डी के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; शरीर को संक्रमणों से बचाने में मदद करता है; बालों, नाखूनों और त्वचा सहित शरीर में कोशिकाओं और ऊतकों के स्वास्थ्य और विकास को बढ़ावा देता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

विटामिन सी: लाल रक्त कोशिकाओं, हड्डियों और ऊतकों को बनाने और मरम्मत में मदद करता है; आपके बच्चे के मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जिससे चोट लगना कम होता है; चिकित्सा के साथ सहायता करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और खाड़ी में संक्रमण रखता है। साथ ही शरीर को आयरन युक्त खाद्य पदार्थों से आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

विटामिन डी: शरीर को कैल्शियम जैसे खनिजों को अवशोषित करने में मदद करता है और मजबूत दांतों और हड्डियों का निर्माण करता है। वृद्धि क्षमता और चरम अस्थि द्रव्यमान तक पहुंचने के लिए आवश्यक। प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य, इंसुलिन उत्पादन और कोशिका वृद्धि के नियमन में भूमिका के साथ एक हार्मोन के रूप में भी कार्य करता है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

विटामिन ई: मुक्त कणों के उत्पादन को सीमित करता है, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रतिरक्षा, डीएनए की मरम्मत और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>

जिंक: 70 से अधिक एंजाइमों की आवश्यकता होती है जो पाचन और चयापचय में सहायता करते हैं, और विकास के लिए आवश्यक हैं।
आपके बच्चे को कितनी जरूरत है, सबसे अच्छे स्रोत, और अधिक>


वीडियो देखना: Major Mistakes in JEENEET preparation. Reality and Insights. Precautions Only for Freshers (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Tojajas

    यह दिलचस्प है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं इस मुद्दे पर अधिक जानकारी कहां पा सकता हूं?

  2. Maurice

    ब्रावो, क्या वाक्यांश ..., एक उत्कृष्ट विचार

  3. Wolfrik

    यह अपवाद कहा जा सकता है: i) नियमों का

  4. Faetaur

    क्या आवश्यक वाक्यांश ... महान, एक महान विचार



एक सन्देश लिखिए